autoevaluación estrés

¿Quieres conocer tu nivel de estrés?

El estrés puede jugarte malas pasadas

Estudios científicos demuestran que el estrés es uno de los responsables directos de las enfermedades psíquicas y físicas más comunes y mortales que afectan a la Humanidad: patología cardiovascular, diabetes, asma, cáncer, hipertensión, osteoporosis, ansiedad, depresión, insomnio, pérdida de memoria e, incluso, envejecimiento…. es decir “el estrés mata silenciosamente” y no solo a nosotras sino también nuestras relaciones con los demás.

Normalmente retrasamos la toma de decisión de acabar con nuestro estrés, porque supone cambiar rutinas, hábitos, y todo eso supone un reto para nuestro cerebro. Nuestra mente, es de costumbres, conformistas, le cuesta mucho romper patrones, pero… ¡no todos los ritmos son buenos para tu corazón, para tu vida! Y a veces es necesario parar, renunciar a muchas cosas para beneficiarnos en muchas otras de más calidad: disfrutar, estar presentes, tener más tiempo, reír, ser felices… ¡tener paz!

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