Aprende a escuchar a los demás
Desarrolla la Escucha Activa «Cuando hablas solo estas repitiendo lo que ya sabes. Pero si escuchas, puedes aprender algo nuevo». Dalai Lama Ya vamos por el mes más esperado del año, ese mes donde la gran mayoría de los españoles nos vamos de vacaciones unos días, saliendo de la rutina, con ganas de desconectar y […]
Construye tu autonomía: Sé Independiente
El poder de ser autónomo/a “ La autonomía no es algo que uno encuentra, es algo que uno crea”. Thomas Szasz Hoy te propongo poner nuestra atención en la posibilidad de ser la dueña de tu destino, de construir tu autonomía y sentir que vas al volante de tu vida, no en el asiento trasero. ¿Qué […]
Aprende a superar tus fracasos: aplica la resiliencia
Junio para superar tus fracasos y aprender de ellos “El mundo está rompiendo a todos y después de eso, muchos son fuertes en lugares rotos.” Ernest Hemingway En el sexto mes de nuestro Calendario de Aprendizaje de Habilidades Blandas, te propongo poner nuestra atención en la capacidad de superar las cosas que no nos salen según lo que […]
Cómo ser más creativo/a
MAYO: Estamos en primavera y es hora de sacar el sombrero, ¡Estimula tu Creatividad! “El pensamiento creativo es una habilidad que puede ser practicada, nutrida, y que nunca se agota: mientras más la usas, más la tienes”. Edward De Bono Pues así es, ya estamos en el quinto mes en nuestro Calendario de Aprendizaje de […]
¿Quieres conocer tu nivel de estrés?
El estrés puede jugarte malas pasadas Estudios científicos demuestran que el estrés es uno de los responsables directos de las enfermedades psíquicas y físicas más comunes y mortales que afectan a la Humanidad: patología cardiovascular, diabetes, asma, cáncer, hipertensión, osteoporosis, ansiedad, depresión, insomnio, pérdida de memoria e, incluso, envejecimiento…. es decir “el estrés mata silenciosamente” y no solo a nosotras […]
El estrés casi me cuesta la vida
Un alto nivel de estrés en tu vida es muy peligroso Esta es la historia de una de mis coaches, Marta, contada en primera persona por ella misma y con el objetivo de que te sirva de ejemplo, de inspiración, de sentir a través de una persona que, tal vez, ha vivido una experiencia similar […]
Aprende a gestionar tu Tiempo
Como dijo Eisenhower: “Los planes son inútiles; la planificación estratégica lo es todo”. El comienzo del año es una ocasión excepcional para poner nuestra atención en determinar y mejorar como gestionamos el recurso más importante que tenemos: el Tiempo. Para ello te propongo lo siguiente: Evalúa del 1 al 10: ¿Cómo estás de satisfecha con […]
Empieza el 2022 a tope con mi Pack de Activación Exprés
Te propongo la puesta en marcha de A.C.M.Es, ¡Actívate ya! Las A.C.M.Es son Acciones Concretas de Mejora Efectiva, y este año quiero proponerte ponerlas en prácticas desde el minuto número uno, porque…. ¿Y si en lugar de hacer mil tareas que no te llevan a nada TE ENFOCAS en unos objetivos concretos y los cumples? […]
Las 12 habilidades más buscadas por las empresas
Lo que no se aprende en la Universidad La digitalización es un cambio que se aceleró con la pandemia y es irreversible. Las empresas necesitan llevar a cabo procesos de transformación digital si quieren asegurar su sostenibilidad en el futuro. Esto también ha provocado que las compañías valoren cada vez más las habilidades humanas que […]
Cumplir años es la mejor excusa para agradecer
¿Qué quieres de regalo el día de tu cumpleaños? Me preguntó hace unos días mi mamá, y pensé….mmmmmm ¿Te pasa como a mí, que, normalmente, te es mucho más fácil regalar a que te regalen? ¿ayudar que pedir ayuda? Parece como si nos sintiéramos débiles, vulnerables o inferiores si lo hacemos, pero… ¡que te regalen, […]
